Cansados a tiempo completo

Apatía, falta de concentración, desmotivación… Siete de cada 10 españoles se sienten cansados o muy cansados según un estudio de la consultora demoscópica Alpha Research.

Mientras las diferencias entre el cansancio físico y el mental se difuminan, tenemos sueño durante el día pero no logramos dormir bien por la noche. Los expertos coinciden en que el estrés, la falta de higiene del sueño y, curiosamente, la falta de ejercicio juegan en nuestra contra.

En busca de una solución, hablamos con la psicóloga Paula Massa, la experta en apnea del sueño del Hospital IMED Valencia, Marina Carrasco, y el especialista en Alto Rendimiento Deportivo, Marcos Greus.